Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. spis tresci
4. spis tresci
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. Zwłaszcza polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.